Góra
PROTEINOWA MUFFINKA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3825
post-template-default,single,single-post,postid-3825,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWA MUFFINKA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM

PROTEINOWA MUFFINKA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM

SKŁADNIKI:
  • mleczko kokosowe 200 g KUP
  • odżywka białkowa 40 g KUP
  • olej kokosowy 15 g KUP
  • gorzka czekolada 20 g
  • truskawki  100 g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • mleczko kokosowe zblenduj z odżywką białkową i olejem kokosowym
  • gotowy krem przełóż do silikonowej foremki do muffinek i posyp tartą gorzką czekoladą
  • odstaw do lodówki na 8- 10 godzin
  • podawaj z truskawkami 

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada pół porcji

Brak komentarzy

Dodaj komentarz