Góra
Proteinowa muffinka z mleczkiem kokosowym | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3825
post-template-default,single,single-post,postid-3825,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWA MUFFINKA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM

PROTEINOWA MUFFINKA Z MLECZKIEM KOKOSOWYM

SKŁADNIKI:
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP
  • olej kokosowy 15 g KUP
  • gorzka czekolada 85% 20 g
  • truskawki  100 g


 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • mleczko kokosowe zblenduj z odżywką białkową i olejem kokosowym
  • gotowy krem przełóż do silikonowej foremki do muffinek i posyp tartą gorzką czekoladą
  • odstaw do lodówki na 8-10 godzin
  • podawaj z truskawkami
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

Brak komentarzy

Dodaj komentarz