Keto ciasteczka z fit dżemiorem

370 kcal

Składniki

Mąka migdałowa

230 g

KUP

Fit Fruits (wybierz swój smak)

200 g

KUP

Białka jaj

140 g

Erytrytol

130 g

KUP

Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)

20 g

KUP

Przyprawa do ciast

KUP

Przygotowanie

Białka jaj ubij na sztywną pianę, dodaj przyprawę, odżywkę i erytrytol – mieszaj, aż składniki się połączą.
Dodaj mąkę migdałową i mieszaj całość, aż do połączenia składników.
Blaszkę wyłóż papierem do pieczenia i uszykuj małą miseczkę z zimną wodą.
Zwilż palce w miseczce z wodą, uformuj kulki, ułóż na blaszce.
W każdej kulce uformuj wgłębienie i nałóż Fit Fruits.
Upiecz ciasteczka w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180°C na złoty kolor.
Smacznego 🙂

Komentarze

4 komentarze

Magda

2026-02-24 o 19:20

Co to jest przyprawa do ciast i fit fruits?…

Odpowiedz

Alicja

2026-02-26 o 10:14

KWB Fit Fruits to dżem bez dodatku cukru. Więcj informacji znajdziesz tutaj 👇

https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/kwb-fit-fruits-500g/

Przyprawa do ciast to mieszanka przypraw, która idealnie nadaje się do wypieków.

W przepisach obok składników znajduje się przycisk „KUP”. Po kliknięciu zostaniesz przeniesiona na stronę sklepu z tym produktem 🙂

Odpowiedz

Justyna

2026-03-28 o 09:20

Ile czasu piec ciasteczka ? I czy góra – dół ?

Odpowiedz

Alicja

2026-04-01 o 14:40

nigdy nie podaje czasu pieczenia, ponieważ najlepiej sprawdzić to „na oko” lub suchym patyczkie. Każdy piekarnik przypieka troszkę inaczej. Zawsze piekę góra dół bez termoobiegu 🙂

Odpowiedz

Dodaj komentarz

370 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W0-10 T30 –z podanego przepisu wychodzą 4 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

bez dodatku cukru

bez glutenu

bez laktozy i kazeiny

słodkie

Tipy

Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.
Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

4 komentarze

Magda

2026-02-24 o 19:20

Co to jest przyprawa do ciast i fit fruits?…

Odpowiedz

Alicja

2026-02-26 o 10:14

KWB Fit Fruits to dżem bez dodatku cukru. Więcj informacji znajdziesz tutaj 👇

https://www.sklep.alicjajanowicz.com/produkt/kwb-fit-fruits-500g/

Przyprawa do ciast to mieszanka przypraw, która idealnie nadaje się do wypieków.

W przepisach obok składników znajduje się przycisk „KUP”. Po kliknięciu zostaniesz przeniesiona na stronę sklepu z tym produktem 🙂

Odpowiedz

Justyna

2026-03-28 o 09:20

Ile czasu piec ciasteczka ? I czy góra – dół ?

Odpowiedz

Alicja

2026-04-01 o 14:40

nigdy nie podaje czasu pieczenia, ponieważ najlepiej sprawdzić to „na oko” lub suchym patyczkie. Każdy piekarnik przypieka troszkę inaczej. Zawsze piekę góra dół bez termoobiegu 🙂

Odpowiedz

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.

Składniki

Przygotowanie

Komentarze

Rozkład makroskładników

Tipy

Komentarze

Wyślij przepis na e-mail

Zobacz też

Pianka z mleczka kokosowego

Zielony raj

Proteinowa muffinka z mleczkiem kokosowym

Keto mus z gotowanych jajek