Góra
PIERNIKOWY FIT OMLET | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
28909
post-template-default,single,single-post,postid-28909,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PIERNIKOWY FIT OMLET

PIERNIKOWY FIT OMLET

SKŁADNIKI:

  • pomarańcza 150 g
  • białka jaj 110 g KUP
  • erytrytol 40 g KUP
  • banan 70 g
  • kiwi 70 g
  • przyprawa do piernika KUP
  • KRÓLOWA PIERNIKOWA 25 g KUP
  • masło ghee KWB 5 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • do białek jaj dodaj erytrytol i przyprawę do piernika – zblenduj lub ubijaj, aż do połączenia składników
  • na patelni rozgrzej masło ghee i upiecz omleta
  • owoce pokrój
  • gotowego omleta posmaruj KRÓLOWĄ PIERNIKOWĄ i udekoruj owocami
  • smacznego 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

6 komentarzy
  • Lidia

    Sztos omlet

    22 listopada 2021 o 18:42 Odpowiedz
  • Marta

    Czy można użyć innej królowej?

    24 listopada 2021 o 22:51 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Można 🙂

      25 listopada 2021 o 05:50 Odpowiedz
  • Agaciorka

    epickie 🙂

    26 listopada 2021 o 14:28 Odpowiedz
  • Patrycja

    Co można dodać zamiast odżywki ? Można pominąć ?.

    2 grudnia 2021 o 17:34 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Odżywka jest bardzo ważny składnikiem zarówno dla smaku jak i dla wartości odżywczej posiłku. Odżywki nie zastąpisz żadnym innym produktem.

      3 grudnia 2021 o 06:48 Odpowiedz

Dodaj komentarz