Placuszki cukiniowo-białkowe

Placuszki cukiniowo-białkowe
280 kcal

Składniki

Zmiksowana cukinia
100 g
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
20 g
KUP
Mąka kokosowa
30 g
KUP
Jajka
3 szt.
Olej kokosowy
20 g
Olej w sprayu
-
KUP

Przygotowanie

  1. Cukinię zetrzyj na tarce i połącz z odżywką białkową, mąką kokosową, jajkami i olejem kokosowym oraz odstaw na 5 minut.
  2. Patelnię spryskaj olejem w sprayu oraz usmaż placuszki i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Placuszki cukiniowo-białkowe
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

W20 W0-10 T20 –z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.