Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Placuszki cukiniowo-białkowe

Strona główna » Przepisy KETO » Placuszki cukiniowo-białkowe
Placuszki cukiniowo-białkowe
280 kcal

Składniki

Zmiksowana cukinia
100 g
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
20 g
KUP
Mąka kokosowa
30 g
KUP
Jajka
3 szt.
Olej kokosowy
20 g
Olej w sprayu
-
KUP

Przygotowanie

  1. Cukinię zetrzyj na tarce i połącz z odżywką białkową, mąką kokosową, jajkami i olejem kokosowym oraz odstaw na 5 minut.
  2. Patelnię spryskaj olejem w sprayu oraz usmaż placuszki i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Placuszki cukiniowo-białkowe
280 kcal

Rozkład makroskładników

W20 W0-10 T20 –z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.
  3. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.