SAŁATKA Z KASZĄ GRYCZANĄ I ŁOSOSIEM WĘDZONYM
SKŁADNIKI:
- kasza gryczana niepalona 100g KUP
- łosoś wędzony 150g
- sos BEZ CUKRU ketchup KUP
- kotka warzywna BIO KUP
- mix sałat ( u mnie szpinak, młoda botwinka, rukola)
- pomidorki koktajlowe
- natka pietruszki
- papryka wędzona
- olej rzepakowy 5g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- pół kostki bulionowej rozpuść w kubku gorącej wody
- kaszę gryczaną wsyp do garnka zalej bulionem, przykryj pokrywką, skręć gaz i gotuj około 10 min. Następnie wyłącz gaz i pozostaw pod przykryciem 10 min
- pomidory i natkę pokrój
- wszystkie składniki połącz w misce, dopraw sosem bez cukru i papryką wędzoną
- podziel na porcje – smacznego 🙂
TIP: kasza do przygotowania sałatki może być zimna lub ciepła. Moja była ugotowana dzień wcześniej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
drukuj 