SAŁATKA Z KASZĄ GRYCZANĄ I ŁOSOSIEM WĘDZONYM
SKŁADNIKI:
- kasza gryczana niepalona 100 g KUP
- łosoś wędzony 150 g
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- kotka warzywna BIO KUP
- mix sałat (u mnie szpinak, młoda botwinka, rukola)
- pomidorki koktajlowe
- natka pietruszki
- papryka wędzona KUP
- olej rzepakowy 5 g
- przyprawa do pomidorów KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- pół kostki bulionowej rozpuść w kubku gorącej wody
- kaszę gryczaną wsyp do garnka zalej bulionem, przykryj pokrywką, skręć gaz i gotuj około 10 minut. Następnie wyłącz gaz i pozostaw pod przykryciem kolejne 10 minut.
- pomidory i natkę pokrój
- wszystkie składniki połącz w misce, dopraw sosem ZERO KALORII i papryką wędzoną
- podziel na porcje
- smacznego 🙂
TIP 1: Kasza do przygotowania sałatki może być zimna lub ciepła. Moja była ugotowana dzień wcześniej.
TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
