Wafle z kremem i mandarynkami

Wafle z kremem i mandarynkami

330 kcal

Składniki

Wafle ryżowe

20 g

Mandarynki

100 g

Krem DREAM (wybierz swój smak)

30 g

KUP

Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)

20 g

KUP

Chrupki drożdżowe

5 g

KUP

Przygotowanie

Wafle ryżowe posmaruj kremem Dream i posyp chrupkami drożdżowymi.
Do shakera wsyp odżywkę białkową, wlej niewielką ilość wody, wstrząśnij i przelej do szklanki.
Smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

Wafle z kremem i mandarynkami

330 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis.

bez dodatku cukru

bez laktozy i kazeiny

Tipy

Wszystkie kremy z serii DREAM możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle, ile wyznaczyłam w przepisie.
Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.