Amarantus z domowym monte

Amarantus z domowym monte
420 kcal

Składniki

Amarantus ekspandowany
30 g
KUP
Awokado
120 g
Granat (ziarenka)
50 g
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
20 g
KUP
Dip MARSHMALLOW
-
KUP
Kakao (np. DecoMorreno)
5 g
Woda
-

Przygotowanie

  1. Amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję budyniu).
  2. Awokado i kakao zblenduj na gładki czekoladowy krem i przełóż na wierzch budyniu z amarantusa.
  3. Obok włóż porcję dipu Marshmallow (u mnie dwie łyżki) i posyp ziarenkami granatu.
  4. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Amarantus z domowym monte
420 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Tipy

  1. Awokado musi być dojrzałe i miękkie jak masło.
  2. Po zmieszaniu wszystkich składników może nie wygląda rewelacyjnie ale smak… zresztą spróbuj to poczujesz
  3. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  4. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
  5. Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.