AMARANTUS Z DOMOWYM MONTE

SKŁADNIKI:

• amarantus ekspandowany 30g KUP
• awokado 120g
• granat (ziarenka) 50g
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak czekolada) 20g KUP
• dip marshmallow ZERO KALORII KUP
• kakao 5g
• woda

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj ( ja robię konsystencję budyniu)
• awokado i kakao zblenduj na gładki czekoladowy krem i przełóż na wierzch budyniu z amarantusa
• obok włóż porcję dipu marshmallow (u mnie dwie łyżki) i posyp ziarenkami granatu

TIP1: awokado musi być dojrzałe i miękkie jak masło

TIP2:po zmieszaniu wszystkich składników może nie wygląda rewelacyjnie ale smak… zresztą SPRÓBUJ to poczujesz 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20

drukuj

13 stycznia 2018

14

3