AMARANTUS Z DOMOWYM MONTE

SKŁADNIKI:

• amarantus ekspandowany 30 g
• awokado 120 g
• granat (ziarenka) 50 g
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
• DIP MARSHMALLOW KUP
• kakao (np. DecoMorreno) 5 g
• woda

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• amarantus i odżywkę wsyp do miseczki, wlej niewielką ilość wody – wymieszaj (ja robię konsystencję budyniu)
• awokado i kakao zblenduj na gładki czekoladowy krem i przełóż na wierzch budyniu z amarantusa
• obok włóż porcję dipu marshmallow (u mnie dwie łyżki) i posyp ziarenkami granatu

TIP 1: Awokado musi być dojrzałe i miękkie jak masło.

TIP 2: Po zmieszaniu wszystkich składników może nie wygląda rewelacyjnie ale smak… zresztą SPRÓBUJ to poczujesz 🙂

TIP 3: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

drukuj

13 stycznia 2018

14

4