AROMATYCZNA KASZA GRYCZANA Z INDYKIEM I GROSZKIEM CUKROWYM
SKŁADNIKI:
- kasza gryczana niepalona 90 g KUP
- filet z indyka 130 g
- groszek cukrowy 200 g
- masło ghee KWB 15 g KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- przyprawa do drobiu KUP
- przyprawa do ziemniaków KUP
- sól himalajska KUP
- natka pietruszki
- olej w sprayu KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- kaszę ugotuj, wymieszaj z pokrojoną natką pietruszki, masłem ghee i 2 łyżkami sosu ZERO KALORII
- do wrzącej wody wrzuć groszek cukrowy – gotuj 4 minuty na wolnym ogniu
- patelnię spryskaj olejem w sprayu, wrzuć pokrojone mięso, przypraw przyprawą do drobiu i ziemniaków, posól
- podziel wszystko na dwie porcje i zjedz 🙂
- smacznego
TIP: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
