BEZGLUTENOWE GOFRY Z FIT CZEKOLADĄ

BEZGLUTENOWE GOFRY Z FIT CZEKOLADĄ

SKŁADNIKI:

GOFRY

• białka jaj 75 g KUP
• mąka ryżowa 50 g KUP
• Fitella 25 g KUP
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) 2 łyżki KUP
• aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
• bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP

DODATKI

• FIT CZEKOLADA (wybierz swój smak) 90 g KUP
• banan 80 g
• olej w sprayu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• wszystkie składnik na gofry przełóż do miski i zblenduj
• gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj olejem w sprayu, wlej porcję ciasta i piecz gofry (mi wyszły 3 szt.)
• na gofrach połóż plasterki banana, polej całość dowolną ilością sosu ZERO KALORII, udekoruj kawałkami fit czekolady
• podziel na dwie porcje
• smacznego 🙂

TIP 1: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 2: Niezależnie od tego, jaki smak fit czekolady KWB wybierzesz użyj ilości podanej w przepisie.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

drukuj

19 listopada 2020

3

3