Cukiniowe ciasto czekoladowe ze śliwkami

Cukiniowe ciasto czekoladowe ze śliwkami
270 kcal

Składniki

Cukinia
350 g
Mąka ryżowa
110 g
KUP
Śliwki węgierki
300 g
Masło ghee
25 g
KUP
Erytrytol
150 g
KUP
Jajko
1 szt.
Kakao (np. DecoMorreno)
25 g
Gorzka czekolada 85%
20 g
Soda
7 g
Sól himalajska
szczypta
KUP
Olej w sprayu
-
KUP
Przyprawa do ciast
-
KUP

Przygotowanie

  1. Obraną cukinię zetrzyj na drobnych oczkach.
  2. Erytrytol zmiel na pył.
  3. Śliwki umyj i wypestkuj.
  4. Do miski ze startą cukinią dodaj wszystkie składniki (oprócz śliwek i czekolady) – zblenduj na gładki krem.
  5. Dno tortownicy 18 cm wyłóż papierem do pieczenia i spryskaj olejem w sprayu – boki również.
  6. Czekoladę pokrusz na kawałki, dodaj do masy i wymieszaj.
  7. Piekarnik rozgrzej do 180°C, gotowe ciasto przełóż do tortownicy, na wierzchu ułóż śliwki i piecz około 45 minut (do suchego patyczka).
  8. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Cukiniowe ciasto czekoladowe ze śliwkami
270 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/4 przepisu

Tipy

  1. Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.
  2. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.