Wewnętrzne ścianki pucharka, w którym będziesz jeść deser polej sosem niskokalorycznym.
Komosę wsyp do miseczki, dodaj łyżkę sosu niskokalorycznego (opcjonalnie możesz wybrać inny smak) – wymieszaj, a następnie wsyp odżywkę białkową – wlej odrobinę wody – ponownie wymieszaj całość i przełóż do pucharka.
Jabłko pokrój i włóż na wierzch.
Kolejna warstwa to pasta migdałowa.
Następna warstwa to łyżeczka pierwszego użytego sosu niskokalorycznego – deser gotowy!
Wszystkie pasty orzechowe 100% (np. laskowa, migdałowa, nerkowcowa) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.
Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.
Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
bez dodatku cukru 
bez glutenu 
bez laktozy i kazeiny 
słodkie 
