Góra
Deser orzechowy z malinami | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3861
post-template-default,single,single-post,postid-3861,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DESER ORZECHOWY Z MALINAMI

DESER ORZECHOWY Z MALINAMI

SKŁADNIKI:
  • mleko migdałowe 50 ml KUP
  • mleko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 70 g KUP
  • Królowa Migdałowa 20 g KUP
  • maliny mrożone 50 g
  • migdały 10 g
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • cynamon cejloński KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP


 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • maliny zblenduj i przełóż na dno naczynia
  • mleko migdałowe, mleczko kokosowe, masło orzechowe, odżywkę białkową oraz dwie krople aromatu zblenduj i wylej na maliny
  • posyp cynamonem i migdałami
  • smacznego

TIP 1: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
1Komentarz
  • Dominika

    Pychotka! Tego przepisu wcześniej nie próbowałam, ale cieszę się, że się dziś zdecydowałam 🙂

    20 grudnia 2020 o 21:48 Odpowiedz

Dodaj komentarz