Proteinowe bounty

370 kcal

Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)

400 g

KUP

Wiórki kokosowe

30 g

Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)

85 g

KUP

Erytrytol

20 g

KUP

Olej kokosowy

30 g

Kakao (np. DecoMorreno)

50 g

Puszkę mleczka kokosowego schładzaj w lodówce minimum 12 godzin. (oddzieli się cześć stała i płynna).
Otwórz puszkę, odlej wodę, a do miseczki przełóż całą stałą część mleczka.
Dodaj wiórki, odżywkę białkową i zblenduj dokładnie.
Podziel na cztery równe części i uformuj dowolny kształt – schowaj do lodówki.
Erytrytol zmiel na pył, a olej kokosowy przełóż do naczynia i podgrzej w mikrofali.
Do gorącego oleju dodaj erytrytol i kakao - mieszaj energicznie do połączenia wszystkich składników.
Odstaw do przestudzenia.
Polej bounty, odstaw całość do lodówki do schłodzenia. Smacznego 🙂

Dodaj komentarz

370 kcal

B20 W0-10 T30 – z podanego przepisu wychodzą 4 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.
Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.

Dodaj do ulubionych

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.