![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2019/02/DORSZ-Z-ZIEMNIAKAMI-I-AWOKADO.jpg)
DORSZ Z ZIEMNIAKAMI I AWOKADO
SKŁADNIKI:
- ziemniaki 400 g
- polędwica z dorsza 180 g
- awokado 150 g
- masło ghee KWB 15 g KUP
- przyprawa do ryb KUP
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- mix sałat
- czerwona cebula
- pomidorki koktajlowe
- cytryna
- koperek
- sól himalajska KUP
- przyprawa do pomidorów KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
- rybę zamarynuj w soku z cytryny i przyprawie do ryb, a następnie przełóż na blaszkę i upiecz w piekarniku 180°C
- z warzyw zrób sałatkę doprawioną sosem ZERO KALORII i przyprawą do pomidorów
- wszystko podziel na dwie porcje i zjedz
- smacznego
TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Polecane wpisy
![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2017/08/20170809_072840-2-e1525276338287-600x400.jpg)
MROŻONE MANGO LASSI Z MALINAMI
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2019/06/Pieczone-pulpeciki-wołowe-z-ziemniakami-i-kurkami-600x400.jpg)
PIECZONE PULPECIKI WOŁOWE Z ZIEMNIAKAMI I KURKAMI
2 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2016/08/20160731_125013-2B-25282-2529-2-600x400.jpg)
Beata
A co z maslem? Jest w składzie a nie ma w sposobie przygotowania? Na ziemniaczki?
alicjajanowicz
tak 🙂