Dyniowa jaglanka

Dyniowa jaglanka
420 kcal

Składniki

Płatki jaglane
35 g
KUP
Puree z dyni
60 g
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
15 g
KUP
Jabłko
70 g
Orzechy włoskie
30 g
Erytrytol
15 g
KUP
Cynamon
-
KUP
Woda
60 g
Przyprawa do dyni
-
KUP

Przygotowanie

  1. Płatki jaglane i erytrytol wsyp do miseczki, zalej wrzątkiem i odstaw.
  2. Orzechy i jabłko pokrój.
  3. Do płatków dodaj puree z dyni, odżywkę białkową, cynamon, przyprawę do dyni, a także połowę orzechów i jabłka – wymieszaj dokładnie.
  4. Gotową jaglankę udekoruj resztą orzechów i jabłka – posyp cynamonem.
  5. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Dyniowa jaglanka
420 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T20– na posiłek przypada cały przepis

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
  3. Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.