DYNIOWA JAGLANKA – Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

5618

post-template-default,single,single-post,postid-5618,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DYNIOWA JAGLANKA

B20 W40 T20 DYNIA NA DIECIE

DYNIOWA JAGLANKA

SKŁADNIKI:

płatki jaglane 35g KUP
pure z dyni 60g KUP
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (u mnie smak likier orzechowy) 15g KUP
jabłko 70g
orzechy włoskie 30g
erytrytol 15g KUP
cynamon cejloński KUP
woda 60g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

płatki jaglane i erytrytol wsyp do miseczki, zalej wrzątkiem i odstaw
orzechy i jabłko pokrój
do płatków dodaj puree z dyni, odżywkę białkową, cynamon a także połowę orzechów i jabłka – wymieszaj dokładnie
gotową jaglankę udekoruj resztą orzechów i jabłka – posyp cynamonem

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20