Góra
DYNIOWA JAGLANKA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5618
post-template-default,single,single-post,postid-5618,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

DYNIOWA JAGLANKA

DYNIOWA JAGLANKA

Jeśli nie lubisz jesieni to znaczy, że nie umiesz z niej korzystać 💛

Przykład⁉️ Jesienna jaglanka 😍
#MakroSięZgadza 💯 a smak przebija wszystkie, które dotąd jadłaś 😁

SZTOSIK 😍😍

SKŁADNIKI:

  • płatki jaglane 35 g KUP
  • puree z dyni 60 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • jabłko 70 g
  • orzechy włoskie 30 g
  • erytrytol 15 g KUP
  • cynamon KUP
  • woda 60 g
  • przyprawa do dyni KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • płatki jaglane i erytrytol wsyp do miseczki, zalej wrzątkiem i odstaw
  • orzechy i jabłko pokrój
  • do płatków dodaj puree z dyni, odżywkę białkową, cynamon, przyprawę do dyni, a także połowę orzechów i jabłka – wymieszaj dokładnie
  • gotową jaglankę udekoruj resztą orzechów i jabłka – posyp cynamonem
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

3 komentarze
  • Dorota

    Wow. Wyszło super

    18 listopada 2020 o 12:35 Odpowiedz
  • Ula

    Mój ulubiony posiłek na „wynos”. Jak wiem że będę miała długi dzień to robię wieczorem, rano pakuję do lunch box i jest super jak mam drugi dzień w pracy. Nie muszę polegać na kuchni a jest syte i smaczne.

    8 lutego 2024 o 02:17 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Super 💛 Na blogu znajdziesz znacznie więcej takich posiłków, które bez problemu możesz zabrać ze sobą do pracy czy też w podróż 🙂 Mam nadzieję, że na Twojej liście „ulubione” znajdzie się ich znacznie więcej 😊

      8 lutego 2024 o 08:24 Odpowiedz

Dodaj komentarz