Góra
DYNIOWA JAGLANKA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5618
post-template-default,single,single-post,postid-5618,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

DYNIOWA JAGLANKA

DYNIOWA JAGLANKA

SKŁADNIKI:

  • płatki jaglane 35 g KUP
  • puree z dyni 60 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • jabłko 70 g
  • orzechy włoskie 30 g
  • erytrytol 15 g KUP
  • cynamon cejloński KUP
  • woda 60 g
  • przyprawa do dyni KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • płatki jaglane i erytrytol wsyp do miseczki, zalej wrzątkiem i odstaw
  • orzechy i jabłko pokrój
  • do płatków dodaj puree z dyni, odżywkę białkową, cynamon, przyprawę do dyni, a także połowę orzechów i jabłka – wymieszaj dokładnie
  • gotową jaglankę udekoruj resztą orzechów i jabłka – posyp cynamonem
  • smacznego

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

1Komentarz
  • Dorota

    Wow. Wyszło super

    18 listopada 2020 o 12:35 Odpowiedz

Dodaj komentarz