Góra
EXPRESS CURRY Z INDYKA – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
18342
post-template-default,single,single-post,postid-18342,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

EXPRESS CURRY Z INDYKA

EXPRESS CURRY Z INDYKA

SKŁADNIKI:
  • mielona pierś z indyka 180g
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100g KUP
  • masło ghee (u mnie o smaku chili) 20g KUP
  • przecier pomidorowy 15g
  • kurkuma KUP
  • curry KUP
  • sos BEZ CUKRU piri piri KUP
  • cebula
  • sól himalajska KUP

DODATKI NA TALERZ:
  • świeża kolendra
  • szczypiorek
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • na patelni rozgrzej masło ghee i podsmaż posiekaną cebulę i mięso
  • do podsmażonego mięsa dodaj pozostałe składniki
  • gotowe danie podziel na porcje –  posyp kolendrą i szczypiorkiem
  • smacznego 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada pół porcji
Brak komentarzy

Dodaj komentarz