G贸ra
EXPRESS CURRY Z INDYKA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
18342
post-template-default,single,single-post,postid-18342,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

EXPRESS CURRY Z INDYKA

EXPRESS CURRY Z INDYKA

Przepis na indyka z nutk膮 egzotyki nie wymaga 偶adnych zdolno艣ci kulinarnych

i nie zrobi ba艂aganu w Twojej kuchni 馃

SK艁ADNIKI:
  • mielona pier艣 z indyka 180 g
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% t艂uszczu) 100 g KUP
  • mas艂o ghee KWB 20 g KUP
  • przecier pomidorowy 15 g
  • kurkuma KUP
  • curry KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz sw贸j smak) KUP
  • cebula
  • s贸l himalajska KUP

DODATKI NA TALERZ:
  • 艣wie偶a kolendra
  • szczypiorek
SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
  • na patelni rozgrzej mas艂o ghee i podsma偶 posiekan膮 cebul臋 i mi臋so
  • do podsma偶onego mi臋sa dodaj pozosta艂e sk艂adniki
  • gotowe danie podziel na porcje – posyp kolendr膮 i szczypiorkiem
  • smacznego 馃檪

TIP: Sosy zero kalorii mo偶esz stosowa膰 do wszystkich da艅, nawet tych, kt贸re nie zawieraj膮 go w sk艂adzie. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu
Brak komentarzy

Dodaj komentarz