G贸ra
Fit omlet zeberka | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
22999
post-template-default,single,single-post,postid-22999,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

Fit omlet zeberka

Fit omlet zeberka

M贸j omlet zeberka 馃 w艂a艣nie na Ciebie zerka 馃槣

Od razu m贸wi臋, 偶e nie zawiera cukru i glutenu, a jest pyszny jak ciastko z cukierni 馃嵃

Takie czary – mary 馃挮

SK艁ADNIKI:
  • bia艂ka jaj 170 g KUP
  • m膮ka kokosowa 20 g KUP
  • erytrytol 20 g KUP
  • przyprawa do ciast KUP
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
  • olej w sprayu KUP
Polewa:
  • TASTY CREAM 50 g KUP
  • COCO DREAM 50 g KUP

8 FIT SLODYCZE BATONY 10+2

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
  • wszystkie sk艂adniki (opr贸cz oleju w sprayu) wrzu膰 do shakera i ca艂o艣膰 mocno wymieszaj
  • patelni臋 spryskaj olejem w sprayu, rozgrzej, wlej ciasto, zmniejsz gaz i sma偶 pod przykryciem
  • gotowego omleta posmaruj kremami, podziel na dwie cz臋艣ci i zjedz jedn膮 z nich
  • smacznego
TIP 1: Na moim omlecie na zdj臋ciu jest dopiero po艂owa kremu, reszt臋 na艂o偶y艂am tu偶 przed jedzeniem.
TIP 2: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada 1/2 przepisu
1Komentarz
  • Magda

    Czy make moge wymienic np na migdalowa? W jakiej proporcji

    27 stycznia 2021 o 19:08 Odpowiedz

Dodaj komentarz