Fit omlet zeberka

Fit omlet zeberka
420 kcal

Składniki

OMLET:
-
Białka jaj
170 g
KUP
Mąka kokosowa
20 g
KUP
Erytrytol
20 g
KUP
Przyprawa do ciast
-
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
15 g
KUP
Olej w sprayu
-
KUP
POLEWA:
-
Krem DREAM (Vegan Dream)
50 g
KUP
Krem DREAM (Coco Dream)
50 g
KUP

Przygotowanie

  1. Wszystkie składniki (oprócz oleju w sprayu) wrzuć do shakera i całość mocno wymieszaj.
  2. Patelnię spryskaj olejem w sprayu, rozgrzej, wlej ciasto, zmniejsz gaz i smaż pod przykryciem.
  3. Gotowego omleta posmaruj kremami, podziel na dwie części i zjedz jedną z nich.
  4. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Fit omlet zeberka
420 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

Tipy

  1. Na moim omlecie na zdjęciu jest dopiero połowa kremu, resztę nałożyłam tuż przed jedzeniem.
  2. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  3. Wszystkie kremy z serii DREAM możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle, ile wyznaczyłam w przepisie.
  4. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.