Fit omlet zeberka
SKŁADNIKI:
- białka jaj 170g KUP
- mąka kokosowa 20g KUP
- erytrytol 20g KUP
- przyprawa do ciast KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15g ( u mnie smak wanilia drożdżówka z cynamonem) KUP
- PAM KUP
Polewa:
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- wszystkie składniki (oprócz pamu) wrzuć do shakera i całość mocno wymieszaj
- patelnię spryskaj pamem, rozgrzej, wlej ciasto, zmniejsz gaz i smaż pod przykryciem
- gotowego omleta posmaruj kremami, podziel na dwie części i zjedz jedną z nich
TIP: na moim omlecie na zdjęciu jest dopiero połowa kremu, resztę nałożyłam tuż przed jedzeniem
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
drukuj