Gofry kawowe

Gofry kawowe
280 kcal

Składniki

GOFRY:
-
Mąka kokosowa
30 g
KUP
Jajka L
2 szt.
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
20 g
KUP
Erytrytol
50 g
KUP
Woda
50 g
Kawa rozpuszczalna
1 łyżeczka
Proszek do pieczenia bezglutenowy
1 łyżeczka
KUP
Olej w sprayu
-
KUP
DODATKI:
-
Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)
50 g
KUP
Dip MARSHMALLOW
50 g
KUP
Krem migdałowy z kawą KWB
25 g
KUP

Przygotowanie

  1. Wszystkie składniki na gofry przełóż do miski i zblenduj.
  2. Gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj olejem w sprayu i upiecz gofry – czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy.
  3. Wyjmij upieczone gofry na talerz, żeby odparowały.
  4. Mleczko kokosowe połącz z dipem marshmallow i dokładnie wymieszaj.
  5. Gofry polej powstałą śmietanką oraz kremem kawowym.
  6. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Gofry kawowe
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Wszystkie smaki kremów orzechowych KWB możesz wymieniać między sobą. Krem orzechowy (np. bananowy, karmel z solą, itp.) możesz także wymienić na dowolny smak kremu z serii Dream.
  3. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.