Gofry kawowe

Gofry kawowe
280 kcal

Składniki

GOFRY:
-
Mąka kokosowa
30 g
KUP
Jajka L
2 szt.
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
20 g
KUP
Erytrytol
50 g
KUP
Woda
50 g
Kawa rozpuszczalna
1 łyżeczka
Proszek do pieczenia bezglutenowy
1 łyżeczka
KUP
Olej w sprayu
-
KUP
DODATKI:
-
Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)
50 g
KUP
Dip MARSHMALLOW
50 g
KUP
Krem migdałowy z kawą KWB
25 g
KUP

Przygotowanie

  1. Wszystkie składniki na gofry przełóż do miski i zblenduj.
  2. Gofrownicę rozgrzej na maxa, spryskaj olejem w sprayu i upiecz gofry – czas pieczenia zależy od mocy gofrownicy.
  3. Wyjmij upieczone gofry na talerz, żeby odparowały.
  4. Mleczko kokosowe połącz z dipem marshmallow i dokładnie wymieszaj.
  5. Gofry polej powstałą śmietanką oraz kremem kawowym.
  6. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Gofry kawowe
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T20 – z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.
  3. Wszystkie smaki kremów orzechowych KWB możesz wymieniać między sobą. Krem orzechowy (np. bananowy, karmel z solą, itp.) możesz także wymienić na dowolny smak kremu z serii Dream.
  4. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.