
JABŁECZNIK NA SPODZIE Z WAFLI RYŻOWYCH
SKŁADNIKI:
- jabłka 560g
- erytrytol 120g KUP
- woda 140g
- gorzka czekolada 85% 50g
- wafle ryżowe 50g
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 45g KUP
- aromat funky flavors KUP
- żelatyna 15g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- wafle ryżowe pokrusz
- tortownicę 22 cm wyłóż papierem do pieczenia i wsyp połowę pokruszonych wafli
- jabłka umyj, obierz ze skórki, pokrój w kostkę, wrzuć na gorącą patelnię, przykryj pokrywką i smaż pod przykryciem co kilka chwil mieszając
- do gorącej wody 90C wsyp żelatynę i mieszaj aż całkowicie się rozpuści
- gdy jabłka zaczną przypominać mus wyłącz gaz i od razu dodaj do nich odżywkę białkową, erytrytol, kilka kropli aromatu ( u mnie 15) i rozpuszczoną żelatynę – wymieszaj całość bardzo dokładnie i jeszcze gorące przełóż na spód z pokruszonych wafli
- mus przykryj resztą wafli delikatnie je dociskając
- jeszcze gorące polej rozpuszczoną gorzką czekoladą
- odstaw do całkowitego wystudzenia, a następnie włóż do lodówki na minimum 5 godzin
- najlepszy prosto z lodówki
- smacznego 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10– na posiłek przypada 1/3 porcji
Polecane wpisy

TARTA Z KREMEM BUDYNIOWO – KAWOWYM I OWOCAMI
16 listopada 2020
DYNIOWELOVE Z PIANKĄ
5 listopada 2020
SMAŻONY RYŻ Z KREWETKAMI
2 listopada 2020
Aneta
Obiecała i słowa dotrzymała :* dziękuję, jutro testuję :*
alicjajanowicz
🙂
Lidia
Ja już przetestowałem :p Szybkie, proste i pyszne!! 😀
alicjajanowicz
dziękuję 🙂
Ola
megaaaaaaa … rozkosz 🙂 łatwy szybki przepis
Karolina
Pięknie wygląda. Muszę przetestować ❤
Agata
Dla mnie trochę za słodkie, a kocham słodycze😋. Następnym razem zrobię z połową erytrolu.