Góra
Sałatka z brokułami, jajkiem i sosem czosnkowym | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3865
post-template-default,single,single-post,postid-3865,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SAŁATKA Z BROKUŁAMI, JAJKIEM I SOSEM CZOSNKOWYM

SAŁATKA Z BROKUŁAMI, JAJKIEM I SOSEM CZOSNKOWYM

SKŁADNIKI:
  • jajka klasa L 3 szt.
  • majonez (np. Winiary) 20 g
  • brokuły
  • pomidor
  • cebula
  • koperek
  • czosnek
  • przyprawa do sałatek KUP
  • sól himalajska KUP
  • przyprawa do pomidorów KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • różyczki brokuła ugotuj z dodatkiem soli tak, aby pozostały chrupkie i ostudź
  • pomidory i koperek pokrój
  • do majonezu dolej odrobinę wody, przyprawy oraz wyciśnięty przez praskę czosnek
  • na talerzu ułóż warzywa i jajka
  • polej sosem i posyp koperkiem
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T30 – na posiłek przypada cały przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz