Góra
KARMELOWE PIANKI DYNIOWE | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
19399
post-template-default,single,single-post,postid-19399,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

KARMELOWE PIANKI DYNIOWE

KARMELOWE PIANKI DYNIOWE

Nie masz czasu na pieczenie ciasta, ale zjadłabyś coś słodkiego, zdrowego i domowego⁉️

Nic straconego 😋 Mam coś wyjątkowego 💚

KarmeLove pianki dyniowe są expresowe i mega zdrowe 👌

Nie zawierają cukru, glutenu i laktozy. Smakują obłędnie, pachną tak samo pięknie…

a na wierzchu jest jeszcze płynna czekolada 🍫

SKŁADNIKI:
  • puree z dyni 250 g KUP
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 250 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 40 g KUP
  • erytrytol 30 g KUP
  • czekolada gorzka 85% 30 g
  • żelatyna 20 g

 
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • do kubeczka wsyp żelatynę, zalej gorącą wodą (nie wrzącą)  i dokładnie wymieszaj, aż do całkowitego rozpuszczenia
  • wszystkie składniki (oprócz czekolady) połącz, zblenduj i przełóż do silikonowych foremek na muffinki
  • schładzaj w lodówce minimum 4 godziny
  • czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej i polej muffinki
  • podziel na porcje
  • smacznego 🙂
 
TIP 1: Wody do żelatyny wlej minimalną ilość, tylko tyle, żeby móc ją dokładnie rozpuścić.
TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
 
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/3 przepisu
 
Brak komentarzy

Dodaj komentarz