![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2018/12/MicrosoftTeams-image-22-scaled-e1629372476751.jpg)
ORZECHOWY MUG CAKE
KETO ciacho z mikrofali 🙋♀️ U mnie piętrowe jak mały torcik 🍰 ale Ty możesz zrobić w jednym pojemniczku, będzie jeszcze mniej naczyń do zmywania 😉
Stopień trudności – jak widać 🤣 Nabrałaś apetytu❓
SKŁADNIKI:
- jajko L 1 szt.
- pasta z migdałów 60 g KUP
- woda 60 g
- DIP MARSHMALLOW 30 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
- mąka kokosowa 15 g KUP
- bezglutenowy proszek do pieczenia KUP
- olej w sprayu KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- wszystkie składniki (oprócz oleju w sprayu i masła migdałowego) połącz i i dokładnie zblenduj
- miseczkę w której będziesz robić ciasto spryskaj dokładnie olejem w sprayu, wlej masę i wstaw do mikrofali (pełna moc)
- upieczone ciasto posmaruj masłem migdałowym
- smacznego
TIP 1: Po 3 minutach sprawdź czy Twoje ciasto jest już gotowe – każda mikrofala ma inną moc. U mnie po 4:10 było idealne.
TIP 2: Ciasto podczas pieczenia rośnie – weź odpowiednio głęboką miseczkę.
TIP 3: Jest pyszne na zimno.
TIP 2: Ciasto podczas pieczenia rośnie – weź odpowiednio głęboką miseczkę.
TIP 3: Jest pyszne na zimno.
TIP 4: Na wierzch możesz dodać kilka mrożonych malin/truskawek jeśli masz – inne owoce odpadają.
TIP 5: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
TIP 6: Wszystkie moje pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
Polecane wpisy
![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2023/07/lody-2-e1688981816148-600x400.jpg)
KETO LODY MALINOWE Z POLEWĄ MIGDAŁOWĄ
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2021/08/MicrosoftTeams-image-21-s-600x400.jpg)
KETO KAWA MROŻONA
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2018/08/LODY-SŁONY-KARMEL-LOW-CARB.-2-600x400.jpg)
LODY KETO Z SYROPEM
26 lipca 2024![](https://www.blog.alicjajanowicz.com/wp-content/uploads/2016/09/20160613_1200442B252822529.jpg)
Paulina
Właśnie zjadlam , niestety bez malin bo nie miałam . Ale i tak było pyszne 😃😃
alicjajanowicz
Cieszę się że smakowało 🙂
Wiola
Ala ile tego proszku do pieczenia trzeba dodać?
Krysia
Ja dałam pół łyżeczki. Moje wyszło ok.
Monika
Alicja można to zrobić np na patelbi? Bo nie mam mikrofali hehe 🙂
Karolina
Uwielbiam to danie 💗
Beata
Można to ciasto zrobić bez dipu? Dodaje się go do środka czy na wierzch po upieczeniu?
alicjajanowicz
Dip Marshmallow to produkt, który zawiera zaledwie 1kcal w porcji, więc możesz go pominąć. Wszystkie składniki (oprócz oleju w sprayu i masła migdałowego) należy połączyć i dokładnie zblendować. Daj znać jak Ci wyszło i czy ciasto Ci smakowało ❤️