Góra
KETO DONUTS | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
29035
post-template-default,single,single-post,postid-29035,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KETO DONUTS

KETO DONUTS

SKŁADNIKI:

  • mąka migdałowa 130 g KUP
  • jajko L 3 szt.
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (smak dowolny) 70 g KUP
  • erytrytol 60 g KUP
  • przyprawa do ciast KUP
  • bezglutenowy proszek do pieczenia 1 łyżeczka KUP
  • malutka szczypta soli
  • zimna woda

POLEWA

  • Vegan Dream 100 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • wszystkie suche składniki połącz ze sobą i wymieszaj
  • dodaj jajka – wymieszaj
  • następnie stopniowo i małymi porcjami dolewaj zimną wodę, aż uzyskasz jednolitą, lekko półpłynną konsystencję
  • przelej do foremki w kształcie donuts
  • piecz w temp. 180°C
  • po upieczeniu wyciągnij z formy i ostudź
  • opakowanie Vegan Dream połóż na ciepły kaloryfer. Dzięki temu fit krem stanie się płynny i łatwiej będzie polać oponki.
  • podziel donuts na porcje
  • smacznego 🙂

TIP 1: Wszystkie smaki fit kremów KWB możesz wymieniać pomiędzy sobą. Ja użyłam jako polewę pół na pół Vegan Dream i White Dream.
TIP 2: Konsystencję mojego ciasta pokazałam na filmie w poście z 21.02.2022, dostępnym na moim fb i ig.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/6 przepisu

7 komentarzy
  • Monia

    Oj, czekałam na ten przepis, czekam tylko na paczuszke z przyprawa do ciast bo się już skończyła i jutro dzialam, uwielbiam takie szybkie przepisy. A jak długo Aluś piekłaś?

    21 lutego 2022 o 09:45 Odpowiedz
  • Grażyna

    Dzień dobry.
    Nie mam takiej formy, czy w papilotkach w formie babeczek też wyjdą?

    21 lutego 2022 o 15:54 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Nie próbowałam, ale myślę że tak 🙂

      26 lutego 2022 o 07:04 Odpowiedz
      • Daga

        Hej 🙂 Ja próbowałam i wyszło przepysznie. Świetny przepis! A w foremkach na muffinki smak tak samo dobry 🙂

        26 lutego 2022 o 21:24 Odpowiedz
  • Gabrysia

    Czekałam na ten przepis i jak zawsze pysznie .

    24 lutego 2022 o 07:55 Odpowiedz
  • Oliwier

    Super przepis zaraz kończę robić i będziemy zajadać!

    24 lutego 2022 o 08:50 Odpowiedz
  • Justyna

    Zrobiłam ale niestety wszystko mi przywarło do blaszki, urosło i wypłynęło 🙈 z donatów wyszły babki 🤣 ale i tak nie mogłam ich wyjąć, więc Alicjo pytanie – co zrobić,żeby następnym razem lekko wyciągnąć donaty? Mam metalowa blaszkę

    22 kwietnia 2022 o 17:29 Odpowiedz

Dodaj komentarz