Keto donuts

Keto donuts
280 kcal

Składniki

Mąka migdałowa
130 g
KUP
Jajka L
3 szt.
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
70 g
KUP
Erytrytol
60 g
KUP
Przyprawa do ciast
-
KUP
Proszek do pieczenia bezglutenowy
1 łyżeczka
KUP
Sól himalajska
szczypta
KUP
Zimna woda
-
POLEWA:
-
Krem DREAM (wybierz swój smak)
100 g
KUP

Przygotowanie

  1. Wszystkie suche składniki połącz ze sobą i wymieszaj, następnie dodaj jajka i ponownie wymieszaj.
  2. Stopniowo małymi porcjami dolewaj zimnej wody, aż uzyskasz jednolitą, lekko półpłynną konsystencję.
  3. Przelej do foremek w kształcie donuts i piecz w temp. 180°C.
  4. Po upieczeniu wyciągnij z foremek i ostudź.
  5. Podziel donuts na porcje, polej kremem Dream i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Keto donuts
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/6 przepisu

Tipy

  1. Wszystkie kremy z serii DREAM możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle, ile wyznaczyłam w przepisie. Ja jako polewę użyłam pół na pół Vegan Dream i White Dream.
  2. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  3. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
  4. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.