Kasztanowe naleśniki bez jaj z nadzieniem

Kasztanowe naleśniki bez jaj z nadzieniem
270 kcal

Składniki

Mąka kasztanowa
40 g
KUP
Mąka z tapioki
25 g
KUP
Masło ghee
20 g
KUP
Woda
70 g
Erytrytol
40 g
KUP
Przyprawa do ciast
-
KUP
Sól himalajska
szczypta
KUP
Syrop niskokaloryczny (wybierz swój smak)
ilość dowolna
KUP
Olej w sprayu
-
KUP
DODATKOWE SKŁADNIKI:
-
Fit Fruits (wybierz swój smak)
240 g
KUP

Przygotowanie

  1. Masło ghee rozpuść.
  2. Wszystkie składniki na naleśniki połącz, zblenduj, a następnie odstaw na 5 minut. Jeśli ciasto po tym czasie zrobi się zbyt gęste, dolej mała ilość wody i wymieszaj.
  3. Patelnię spryskaj olejem w sprayu, rozgrzej i usmaż naleśniki (spryskuj patelnię przed smażeniem każdego naleśnika).
  4. Wypełnij naleśniki Fit Fruits, zwiń, podziel na porcje, polej sosem niskokalorycznym.
  5. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kasztanowe naleśniki bez jaj z nadzieniem
270 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B0 -10 W40 T10 – z podanego przepisu wychodzą 2 porcje. Podana kaloryczność dotyczy 1 porcji.

Tipy

  1. Najlepiej smażyć je na patelni do naleśników, ale na zwykłej też wyjdą.
  2. Sos niskokaloryczny możesz pominąć – to dodatek smakowy.
  3. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  4. Smaki Fit Fruits możesz wymeniać dowolnie między sobą.
  5. Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.