Góra
KETO KAWA MROŻONA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
27819
post-template-default,single,single-post,postid-27819,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KETO KAWA MROŻONA

KETO KAWA MROŻONA

SKŁADNIKI:

  • 1/2 szklanki mocnej kawy rozpuszczalnej
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 100 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 20 g KUP
  • kostki lodu
  • zimna woda
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • do zaparzonej kawy rozpuszczalnej dodaj mleczko kokosowe i odżywkę białkową – wymieszaj i włóż do lodówki (możesz to zrobić dzień wcześniej)
  • na dno wysokiej szklanki wlej dowolną ilość sosu zero kalorii (np. 2 łyżeczki) na wierzch dodaj lód lub kruszony lód
  • następnie wlej wcześniej przygotowany napar kawowy
  • uzupełnij zimną wodą, wymieszaj
  • smacznego 🙂

TIP 1: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

TIP 2: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz