Góra
KETO SZAKSZUKA Z DYNIĄ | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
27915
post-template-default,single,single-post,postid-27915,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

KETO SZAKSZUKA Z DYNIĄ

KETO SZAKSZUKA Z DYNIĄ

🎃 Mam dla Ciebie pomysł na pyszne #bialkowotluszczowe śniadanie 💛
Klasyczna szakszuka wieje nudą 🥱 Co powiesz na KETO szakszukę dyniową❓
Brzmi nieźle, prawda ❓😋 A smakuje, gwarantuję 👌

SKŁADNIKI:

  • jajko L 3 szt.
  • puree z dyni 150 g KUP
  • masło ghee KWB 5 g KUP
  • pomidor
  • cebula
  • przyprawa dyniowa KUP
  • przyprawa do pomidorów KUP
  • sól himalajska KUP
  • świeża bazylia

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • cebulę posiekaj i podsmaż na maśle ghee
  • następnie dodaj pokrojone pomidory, puree z dyni, przyprawy i sól – podsmażaj, aż powstanie gęsty sos
  • zrób trzy wgłębienia, wbij jajka, zmniejsz gaz, przykryj pokrywką
  • gdy białko jaj się zetnie, odkryj pokrywkę i posyp posiekaną bazylią
  • smacznego 🙂

TIP: Danie możesz polać dowolnym smakiem sosu ZERO KALORII KLIK

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis

3 komentarze
  • Ola

    Czy dynię można zastąpić passatą pomidorową

    4 grudnia 2021 o 12:51 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Można wszystko, ale wtedy to już na pewno nie będzie szakszuka dyniowa 😉

      6 grudnia 2021 o 06:11 Odpowiedz
    • Arletta

      Jadłam, polecam z całego serca. To jest pyszne.

      11 listopada 2022 o 11:04 Odpowiedz

Dodaj komentarz