G├│ra
KETO SZAKSZUKA Z DYNI─ä | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
27915
post-template-default,single,single-post,postid-27915,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KETO SZAKSZUKA Z DYNI─ä

KETO SZAKSZUKA Z DYNI─ä

­čÄâ Mam dla Ciebie pomys┼é na pyszne #bialkowotluszczowe ┼Ťniadanie ­čĺŤ
Klasyczna szakszuka wieje nud─ů ­čą▒ Co powiesz na KETO szakszuk─Ö dyniow─ůÔŁô
Brzmi nie┼║le, prawda ÔŁô­čśő A smakuje, gwarantuj─Ö ­čĹî

SKŁADNIKI:

  • jajko L 3 szt.
  • puree z dyni 150 g KUP
  • mas┼éo ghee KWB 5 g KUP
  • pomidor
  • cebula
  • przyprawa dyniowa KUP
  • przyprawa do pomidor├│w KUP
  • s├│l himalajska KUP
  • ┼Ťwie┼╝a bazylia

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • cebul─Ö posiekaj i podsma┼╝ na ma┼Ťle ghee
  • nast─Öpnie dodaj pokrojone pomidory, puree z dyni, przyprawy i s├│l – podsma┼╝aj, a┼╝ powstanie g─Östy sos
  • zr├│b trzy wg┼é─Öbienia, wbij jajka, zmniejsz gaz, przykryj pokrywk─ů
  • gdy bia┼éko jaj si─Ö zetnie, odkryj pokrywk─Ö i posyp posiekan─ů bazyli─ů
  • smacznego ­čÖé

TIP: Danie mo┼╝esz pola─ç dowolnym smakiem sosu ZERO KALORII KLIK

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posi┼éek przypada ca┼éy przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz