KETO SZAKSZUKA Z DYNIĄ

🎃 Mam dla Ciebie pomysł na pyszne #bialkowotluszczowe śniadanie 💛
Klasyczna szakszuka wieje nudą 🥱 Co powiesz na KETO szakszukę dyniową❓
Brzmi nieźle, prawda ❓😋 A smakuje, gwarantuję 👌

SKŁADNIKI:

• jajko L 3 szt.
• puree z dyni 150 g KUP
• masło ghee KWB 5 g KUP
• pomidor
• cebula
• przyprawa dyniowa KUP
• przyprawa do pomidorów KUP
• sól himalajska KUP
• świeża bazylia

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• cebulę posiekaj i podsmaż na maśle ghee
• następnie dodaj pokrojone pomidory, puree z dyni, przyprawy i sól – podsmażaj, aż powstanie gęsty sos
• zrób trzy wgłębienia, wbij jajka, zmniejsz gaz, przykryj pokrywką
• gdy białko jaj się zetnie, odkryj pokrywkę i posyp posiekaną bazylią
• smacznego 🙂

TIP: Danie możesz polać dowolnym smakiem sosu ZERO KALORII KLIK

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis