Góra
KOKOSOWY KOKTAJL Z JARMUŻEM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
18339
post-template-default,single,single-post,postid-18339,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KOKOSOWY KOKTAJL Z JARMUŻEM

KOKOSOWY KOKTAJL Z JARMUŻEM

SKŁADNIKI:
  • mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu) 200g KUP
  • odżywka BEZ LAKTOZY (u mnie smak kokos) 40g KUP
  • syrop ZERO KALORII biała czekolada – kokos ilość dowolna KUP
  • jarmuż (same listki bez łodyg) 40g
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • wszystkie składniki zblenduj
  • podziel na porcje – smacznego 🙂
TIP: jeśli chcesz żeby Twój koktajl był mniej gęsty dolej wody i ponownie zblenduj całość
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada pół porcji
2 komentarze
  • Ladylemon

    Świetna propozycja na śniadanie niskowęglowodanowe. 🙂 Zastanawia mnie tylko, czy koktajl może stać w lodówce przez cały dzień (jedna porcja = dwa posiłki). Jeśli nie, konieczne będzie podzielenie się z mężem, grrr :))

    11 lutego 2020 o 22:30 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Może stać w lodówce 🙂

      21 lutego 2020 o 07:36 Odpowiedz

Dodaj komentarz