ORZECHY/ PASTA ORZECHOWA + ODŻYWKA BIAŁKOWA

SKŁADNIKI:

• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY 15 g KUP
• orzechy lub dowolna pasta orzechowa np. nerkowcowa 35 g KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• odżywkę wsyp do shakera, wlej dowolną ilość wody (u mnie mniej niż pół szklanki) zakręć shaker, wstrząśnij i wypij
• następnie od razu zjedz orzechy lub dowolną pastę orzechową

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis

drukuj