Komosa ryżowa ekspandowana w polewie

Komosa ryżowa ekspandowana w polewie
280 kcal

Składniki

Arbuz
130 g
Borówki
60 g
Komosa ryżowa ekspandowana
30 g
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
20 g
KUP
Syrop niskokaloryczny (wybierz swój smak)
-
KUP

Przygotowanie

  1. Komosę i odżywkę wsyp do miseczki – zalej niewielką ilością wody, wymieszaj, przełóż do pucharka.
  2. Na wierzchu ułóż owoce, polej syropem niskokalorycznym i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Komosa ryżowa ekspandowana w polewie
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

#potreningu B20 W40 T0-10 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.  
  2. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  3. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
  4. Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.