Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Komosa w polewie z musem truskawkowym

Strona główna » Bez pieczenia » Komosa w polewie z musem truskawkowym
Komosa w polewie z musem truskawkowym
420 kcal

Składniki

Truskawki
250 g
Komosa ekspandowana
30 g
KUP
Pasta 100% z orzechów nerkowca
20 g
KUP
Erytrytol
15 g
KUP
Syrop niskokaloryczny (wybierz swój smak)
-
KUP
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
15 g
KUP
Wiórki kokosowe
15 g

Przygotowanie

  1. Do truskawek wsyp erytrytol i zblenduj.
  2. Do miseczki wsyp komosę, odżywkę białkową, wiórki – wlej odrobinę wody i dodaj syrop niskokaloryczny (ilość dowolna).
  3. Wymieszaj całość, przełóż do pucharka, na wierzch dodaj pastę z nerkowców i zalej wszystko musem truskawkowym.
  4. Smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Komosa w polewie z musem truskawkowym
420 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W40 T20– na posiłek przypada cały przepis

Tipy

  1. Wszystkie pasty orzechowe 100% (np. laskowa, migdałowa, nerkowcowa) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
  2. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  3. Odżywki białkowe KWB Egg Protein i KWB Iso Whey możesz wymieniać między sobą w przepisach.
  4. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  5. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.