Góra
KURCZAK W SOSIE NERKOWCOWO – SZPINAKOWYM – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
20311
post-template-default,single,single-post,postid-20311,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

KURCZAK W SOSIE NERKOWCOWO – SZPINAKOWYM

KURCZAK W SOSIE NERKOWCOWO – SZPINAKOWYM

SKŁADNIKI:
  • pierś z kurczaka 100g
  • makaron ryżowy świderki 80g KUP KUP
  • KRÓLOWA NERKOWCOWA 80g KUP
  • szpinak
  • przyprawa do kurczaka KUP
  • przyprawa do grilla KUP
  • limonka
  • chili w proszku KUP
  • sos ZERO KALORII sweet chili KUP
  • sos ZERO KALORII tysiąca wysp KUP
  • sól himalajska KUP
  • PAM KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • patelnię spryskaj pamem, dodaj kurczaka, przyprawy, sok z limonki  – usmaż
  • do blendera dodaj szpinak, królową nerkowcową, sok z limonki,chili, sól i sosy do smaku – zblenduj
  • wymieszaj wszystkie składniki, podziel na porcje – smacznego 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada pół porcji
1Komentarz
  • Ulka

    Dziś sobie przygotowałam – pycha 🙂 Zdrowo i smacznie.

    16 września 2020 o 21:18 Odpowiedz

Dodaj komentarz