KURCZAK Z KASZĄ I AWOKADO
SKŁADNIKI:
- kasza gryczana niepalona 80 g KUP
- pierś z kurczaka 140 g
- awokado 100 g
- kurki 150 g
- czerwona papryka
- sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
- cebula
- przyprawa do kurczaka KUP
- sól himalajska KUP
- pieprz mielony
- olej w sprayu KUP
- przyprawa do GUACAMOLE KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- kaszę ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
- patelnię spryskaj olejem w sprayu, wrzuć pokrojoną pierś z kurczaka, przypraw i usmaż
- patelnię spryskaj olejem w sprayu, podsmaż posiekaną cebulkę, dodaj kurki, sól, pieprz i odrobinę wody – duś pod przykryciem
- podziel wszystko na dwie porcje, przypraw awokado, całość polej sosem ZERO KALORII
- smacznego
TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
drukuj
