LODY MIĘTOWE
SKŁADNIKI:
- 200 g mrożonych różyczek kalafiora
- 60 g dojrzałego awokado
- herbata mietowa
- 15 g odżywki białkowej mietowej lub miętowo-czekoladowej
- duża garść świeżych listków mięty
- 20 g pistacji
- kalafior wyjmij z zamrażalki na 15 – 20 minut żeby był bardziej podatny na blendowanie
- torebkę herbaty zalej niewielką ilością wody ( 20 ml) i odstaw do zaparzenia – ostudź
- do blendera wrzuć kalafior, awokado, listki mięty, odżywkę i wlej zimny napar z herbaty – zblenduj wszystko na gładką masę
- przełóż do pucharków – posyp pistacjami i przystrój świeżymi listkami mięty
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20
drukuj
