LODY MI臉TOWE
Lody mi臋towe 馃崈馃憣馃崈 potrzebujesz kalafior, awokado i …
SK艁ADNIKI:- mro偶one r贸偶yczki kalafiora 200 g
- dojrza艂e awokado 60 g
- herbata mi臋towa
- od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
- du偶a gar艣膰 艣wie偶ych listk贸w mi臋ty
- pistacje 20 g
- kalafior wyjmij z zamra偶alki na 15 – 20 minut przed, 偶eby by艂 bardziej podatny na blendowanie
- torebk臋 herbaty zalej niewielk膮 ilo艣ci膮 wody (20 ml) i odstaw do zaparzenia – ostud藕
- do blendera wrzu膰 kalafior, awokado, listki mi臋ty, od偶ywk臋 i wlej zimny napar z herbaty – zblenduj wszystko na g艂adk膮 mas臋
- prze艂贸偶 do puchark贸w – posyp pistacjami i przystr贸j 艣wie偶ymi listkami mi臋ty
- smacznego
TIP: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis
