Góra
MAKARON W SOSIE WARZYWNYM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
30120
post-template-default,single,single-post,postid-30120,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-6.9.0,vc_responsive

MAKARON W SOSIE WARZYWNYM

makaron z sosem warzywnym- przepis

MAKARON W SOSIE WARZYWNYM

SKŁADNIKI:

  • suszone warzywa 80 g KUP
  • bezglutenowy makaron KWB 70 g KUP
  • masło ghee 30 g KUP
  • koncentrat pomidorowy 35 g
  • płatki drożdżowe KUP
  • sól himalajska KUP
  • przyprawa do zup KUP
  • papryka wędzona KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • do garnka wlej 2 szklanki wody, wsyp suszone warzywa, dodaj masło, koncentrat pomidorowy, sól i przyprawy — zagotuj, a następnie zmniejsz gaz i gotuj pod przykryciem około 30 minut (aż warzywa zmiękną)
  • makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli i odcedź
  • makaron i sos podziel na porcje
  • każdą porcję posyp płatkami drożdżowymi
  • smacznego 🙂

TIP: dodatkowymi porcjami możesz poczęstować domowników lub zostawić dla siebie na kolejny dzień. W opcji nr 2 sos nałóż na makaron przed jedzeniem. Ja robię to danie bardzo często, zawsze na 2 lub 3 dni.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10na posiłek przypada 1/3 przepisu

2 komentarze
  • Emilia

    Zastanawia mnie po co używa się płatków drożdżowych? 😊

    30 stycznia 2024 o 10:59 Odpowiedz
    • Milena

      W smaku podobobne do sera

      30 czerwca 2024 o 22:18 Odpowiedz

Dodaj komentarz