Do garnka wlej 2 szklanki wody, wsyp suszone warzywa, dodaj masło, koncentrat pomidorowy, sól i przyprawy — zagotuj, a następnie zmniejsz gaz i gotuj pod przykryciem około 30 minut (aż warzywa zmiękną).
Makaron ugotuj w wodzie z dodatkiem soli i odcedź.
Makaron i sos podziel na porcje.
Każdą porcję posyp płatkami drożdżowymi i smacznego 🙂
Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Podana kaloryczność dotyczy jednej porcji. Resztę zostaw na kolejny dzień lub kolejny posiłek (jeśli tego samego dnia przypada Ci kolejny z danej etykiety). Warto też podzielić się z bliskimi, by mogli się przekonać, że można jeść zdrowo i pysznie! Jeśli jesz 3 posiłki dziennie, wtedy możesz od razu zjeść całość.
bez dodatku cukru 
bez laktozy i kazeiny 
wytrawne 
