Góra
Makaron z sosem pomidorowym i szparagami | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3846
post-template-default,single,single-post,postid-3846,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

MAKARON Z SOSEM POMIDOROWYM I SZPARAGAMI

MAKARON Z SOSEM POMIDOROWYM I SZPARAGAMI

SKŁADNIKI:
  • makaron BEZGLUTENOWY 100 g KUP
  • szalotka
  • zielone szparagi 500 g
  • posiekana bazylia lub natka pietruszki
  • pomidory krojone z puszki (bez soku)
  • masło ghee KWB 15 g KUP
  • sól himalajska KUP
  • pieprz ziołowy
  • papryka słodka
  • suszone pomidory z bazylią
  • oregano
  • przyprawa do makaronu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • odsączone z zalewy pomidory przypraw do smaku i dodaj świeże zioła
  • szparagi umyj i odetnij zdrewniałe końcówki, a następnie ugotuj al dente w wodzie z solą
  • ugotuj makaron
  • szalotki posiekaj i wsyp na patelnię z rozgrzanym masłem ghee. Następnie dosyp szparagi. Wszystko zalej przyrządzonym sosem pomidorowym i duś 10 minut.
  • odcedź makaron, polej go sosem i posyp przyprawą do makaronu
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

Brak komentarzy

Dodaj komentarz