Góra
PROTEINOWY KOGEL MOGEL Z KOKOSEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5400
post-template-default,single,single-post,postid-5400,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY KOGEL MOGEL Z KOKOSEM

PROTEINOWY KOGEL MOGEL Z KOKOSEM

SKŁADNIKI:

  • żółtko jaja 3 szt.
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • erytrytol 20 g KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
  • wiórki kokosowe 10 g
  • karob 5 g KUP
  • woda 10 g

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • erytrytol zmiel na pył
  • żółtka wbij do kubka
  • do żółtek dodaj odżywkę, karob, erytrytol, dwie krople aromatu i wodę – dokładnie ubij łyżeczką jak kogel mogel
  • przełóż do słoiczka 😉  posyp kokosem i zjedz 🙂
  • smacznego

Ps. U mnie dodatkowo kilka płatków mniszka lekarskiego do ozdoby 😉

TIP: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz