G贸ra
PROTEINOWY KOGEL MOGEL Z KOKOSEM | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5400
post-template-default,single,single-post,postid-5400,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWY KOGEL MOGEL Z KOKOSEM

PROTEINOWY KOGEL MOGEL Z KOKOSEM

艢niadanie #bialkowotluszczowe w wersji sztos 馃挍馃挍馃挍

SK艁ADNIKI:

  • 偶贸艂tko jaja 3 szt.
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
  • erytrytol 20 g KUP
  • aromat BEZ CUKRU I T艁USZCZU (wybierz sw贸j zapach) KUP
  • wi贸rki kokosowe 10 g
  • karob 5 g KUP
  • woda 10 g

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:

  • erytrytol zmiel na py艂
  • 偶贸艂tka wbij do kubka
  • do 偶贸艂tek dodaj od偶ywk臋, karob, erytrytol, dwie krople aromatu i wod臋 – dok艂adnie ubij 艂y偶eczk膮 jak kogel mogel
  • prze艂贸偶 do s艂oiczka 馃槈 posyp kokosem i zjedz 馃檪
  • smacznego

Ps. U mnie dodatkowo kilka p艂atk贸w mniszka lekarskiego do ozdoby 馃槈

TIP:Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis

Brak komentarzy

Dodaj komentarz