PLACKI ZIEMNIACZANE Z WĘDZONĄ PAPRYKĄ I DIPEM

PLACKI ZIEMNIACZANE Z WĘDZONĄ PAPRYKĄ I DIPEM

SKŁADNIKI:

• ziemniaki 230g
• cebula
• siemię lniane 10g KUP
• masło ghee 10g KUP
• papryka wędzona KUP
• chili w proszku KUP
• sól himalajska KUP
• majonez zero kalorii KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• mały kawałek cebuli posiekaj
• ziemniaki zetrzyj na tarce o średnich oczkach, dodaj siemię lniane, cebulę i przyprawy – wymieszaj
• na patelni rozgrzej masło ghee, zmniejsz gaz i usmaż placki z obu stron
• zjedz z warzywami i majonezem zero kalorii

TIP: nie używaj młodych ziemniaków w tym przepisie

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10

drukuj

17 maja 2018

6

1