krem marchewkowo-dyniowy

SKŁADNIKI:

marchewka 550 g
puree z dyni 400 g KUP
cebula
bulion warzywny BIO 1 szt. KUP
sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
masło ghee KWB 15 g KUP
chili w proszku KUP
natka pietruszki
przyprawa do dyni KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

marchewkę i cebulę pokrój w kostkę
do garnka wrzuć masło ghee i pokrojone warzywa – podsmaż
następnie wlej wodę (tylko tyle, żeby zakryć warzywa), pokrusz kostkę warzywną i gotuj pod przykryciem, aż marchewka zmięknie
dodaj puree, dopraw sosem ZERO KALORII i chili w proszku – zblenduj
podziel na porcje, posyp pietruszką
gotowe 🙂
smacznego

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu