Góra
krem marchewkowo-dyniowy | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
16783
post-template-default,single,single-post,postid-16783,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

krem marchewkowo-dyniowy

krem marchewkowo-dyniowy

SKŁADNIKI:

  • marchewka 550 g
  • puree z dyni 400 g KUP
  • cebula
  • bulion warzywny BIO 1 szt. KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • masło ghee KWB 15 g KUP
  • chili w proszku KUP
  • natka pietruszki
  • przyprawa do dyni KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • marchewkę i cebulę pokrój w kostkę
  • do garnka wrzuć masło ghee i pokrojone warzywa – podsmaż
  • następnie wlej wodę (tylko tyle, żeby zakryć warzywa), pokrusz kostkę warzywną  i gotuj pod przykryciem, aż marchewka zmięknie
  •  dodaj puree, dopraw sosem ZERO KALORII i chili w proszku – zblenduj
  • podziel na porcje, posyp pietruszką
  • gotowe 🙂
  • smacznego

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

Brak komentarzy

Dodaj komentarz