krem marchewkowo-dyniowy

 

Kto lubi dynię i marchewkę zostawia ŻÓŁTĄ emotkę w komentarzu 🤩
💛🥕🎃💛🥕🎃💛🥕🎃💛🥕🎃💛
Wrzucisz wszystko do gara, gotujesz, blendujesz ➡️ gotowe 🤩

#MakroSięZgadza 💯 a smak ocenisz jak zrobisz 🤗 Dla mnie 👌

SKŁADNIKI:

• marchewka 550 g
• puree z dyni 400 g KUP
• cebula
• bulion warzywny BIO 1 szt. KUP
• sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
• masło ghee KWB 15 g KUP
• chili w proszku 
• natka pietruszki
• przyprawa do dyni KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• marchewkę i cebulę pokrój w kostkę
• do garnka wrzuć masło ghee i pokrojone warzywa – podsmaż
• następnie wlej wodę (tylko tyle, żeby zakryć warzywa), pokrusz kostkę warzywną  i gotuj pod przykryciem, aż marchewka zmięknie
•  dodaj puree, dopraw sosem ZERO KALORII i chili w proszku – zblenduj
• podziel na porcje, posyp pietruszką
• gotowe 🙂
• smacznego

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B0-10 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu