POTRENINGOWY DESER MALINOWO-BOR脫WKOWY
#bor贸wki i #maliny lubi膮 wszystkie dziewczyny 馃檶 wi臋c pyszny deser #potreningu z nich zrobimy 馃挍
Pami臋tasz 馃挕 obieca艂am Ci #przepis na ten ekspress 馃崹 idealny po treningu 馃挦馃挦
tylko tak sobie my艣l臋 czy t臋skni艂a艣 cho膰 troch臋 za moimi przepisami jak by艂am na urlopie? 馃
… nie wytrzyma艂am i nawet tam jeden si臋 pojawi艂 bo mia艂am dost臋p do kuchni 馃ぃ
Dzi艣 wr贸ci艂am z g艂ow膮 pe艂n膮 pomys艂贸w na nowe dania i chcia艂abym wiedzie膰 czy masz ochot臋 ich spr贸bowa膰??
To jak robisz deser? 馃槈
SK艁ADNIKI:
- maliny 200 g
- bor贸wki 150 g
- amarantus ekspandowany 45 g KUP
- od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 25 g KUP
- erytrytol 20 g KUP
SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
- bor贸wki i erytrytol zblenduj i prze艂贸偶 na dno miseczki
- amarantus ekspandowany i od偶ywk臋 po艂膮cz, wlej ma艂膮 ilo艣膰 zimnej wody – wymieszaj dok艂adnie i prze艂贸偶 na zblendowane bor贸wki
- na wierzchu w艂贸偶 maliny (po艂ow臋 mo偶esz zblendowa膰)
- smacznego
TIP 1: Ilo艣膰 wody zale偶na jest od konsystencji jak膮 chcesz uzyska膰 – u mnie by艂a to konsystencja g臋stego budyniu.
TIP 2: Kilka bor贸wek zostawi艂am do dekoracji.
TIP 3: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.
Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
