Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Potreningowy deser malinowo – borówkowy

Potreningowy deser malinowo – borówkowy

280 kcal

Składniki

Maliny

150 g

Borówki

100 g

Komosa ekspandowana

30 g

KUP

Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)

20 g

KUP

Erytrytol

15 g

KUP

Przygotowanie

Borówki i erytrytol zblenduj i przełóż na dno miseczki.
Komosę ekspandowaną i odżywkę połącz, wlej małą ilość zimnej wody – wymieszaj dokładnie i przełóż na zblendowane borówki.
Na wierzchu włóż maliny (połowę możesz zblendować) i smacznego 🙂

Komentarze

Dodaj komentarz

Potreningowy deser malinowo – borówkowy

280 kcal

Rozkład makroskładników

#potreningu B20 W40 T0-10 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

bez dodatku cukru

bez laktozy i kazeiny

Tipy

Ilość wody zależna jest od konsystencji jaką chcesz uzyskać – u mnie była to konsystencja gęstego budyniu.
Kilka borówek zostawiłam do dekoracji.
Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Dodaj do ulubionych

Komentarze

Dodaj komentarz

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.