Proteinowe pianki gruszkowe

Proteinowe pianki gruszkowe
280 kcal

Składniki

Gruszki (obrane, bez gniazd nasiennych)
220 g
Odżywka białkowa bez kazeiny i dodatku cukru (wybierz swój smak)
15 g
KUP
Suszone daktyle
20 g
KUP
Woda
25 g
Żelatyna
10 g

Przygotowanie

  1. Do gorącej wody 90°C wsyp żelatynę i mieszaj, aż całkowicie się rozpuści.
  2. Gruszki, daktyle, odżywkę białkową i rozpuszczoną żelatynę dokładnie zblenduj i przelej do sylikonowych foremek na muffinki.
  3. Odstaw do lodówki, poczekaj, aż zgęstnieją i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Proteinowe pianki gruszkowe
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

#potreningu B20 W40 T0-10 – na posiłek przypada cały przepis

Tipy

  1. Daktyle, których użyłam w przepisie są miękkie jak cukierki krówki. Nie było potrzeby wcześniejszego ich namaczania – dzięki temu zachowują cały swój smak i słodycz.
  2. Odżywka białkowa, której używam w przepisach, nie zawiera kazeiny i dodatku cukru. Masz różne smaki do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  3. Owoce i warzywa waż zawsze po obraniu i usunięciu nasion czy pestek.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.