Proteinowe gazpacho

SKŁADNIKI:

• sok warzywny tymbark vega słoneczny meksyk 500ml
• odżywka białkowa koniecznie o smaku naturalnym 15g KUP
• awokado 60g
• chleb żytni 40g
• pół papryki (u mnie żółta)
• natka pietruszki
• cebula dymka
• sól himalajska KUP
• papryka wędzona KUP
• ząbek czosnku

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• sok vega, odżywkę białkową, ząbek czosnku i przyprawy połącz i zblenduj
• dodaj pokrojoną paprykę, pół cebuli dymki i natkę pietruszki
• wymieszaj, przelej na talerz, zjedz z chlebem żytnim

TIP 1: wszystkie składniki miałam zimne z lodówki

TIP 2: chłodnik możesz zrobić od razu na 2 dni – po dwóch dobach w lodówce jest jeszcze lepszy niż po 12 godzinach.

TIP 3: chleb możesz pokroić w kostkę i dodać do zupy tuż przed jedzeniem

TIP4: chleb możesz podpiec w piekarniku

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada cały przepis