Góra
ZIEMNIAKI Z MINTAJEM + BROKUŁY I FASOLKA | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
16551
post-template-default,single,single-post,postid-16551,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

ZIEMNIAKI Z MINTAJEM + BROKUŁY I FASOLKA

ZIEMNIAKI Z MINTAJEM + BROKUŁY I FASOLKA

SKŁADNIKI:
  • ziemniaki 430 g
  • fasolka szparagowa 180 g
  • mintaj 180 g
  • brokuły
  • koperek
  • przyprawa do ryb KUP
  • limonka
  • oliwa z oliwek 20 g
  • sól himalajska KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz swój smak) KUP
  • przyprawa do ziemniaków KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • ziemniaki, brokuły i fasolkę ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • mintaja skrop obficie sokiem z limonki, posyp przyprawą i upiecz w piekarniku 180°C
  • podziel wszystko na dwie porcje, polej oliwą i sosem ZERO KALORII
  • posyp koperkiem
  • smacznego 🙂

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
Brak komentarzy

Dodaj komentarz