Góra
PROTEINOWE KRÓWKI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
5673
post-template-default,single,single-post,postid-5673,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PROTEINOWE KRÓWKI

PROTEINOWE KRÓWKI

SKŁADNIKI:

  • Królowa Nerkowcowa 100 g KUP
  • olej kokosowy 50 g KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 80 g KUP
  • woda 10 g
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

  • rozpuść olej kokosowy i wymieszaj z masłem orzechowym
  • dodaj odżywkę białkową, aromat i letnią wodę
  • dokładnie wymieszaj i przelej do pięciu silikonowych foremek na muffinki
  • wstaw do lodówki na całą noc
  • smacznego
TIP 1: Wszystkie moje masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/5 przepisu

Brak komentarzy

Dodaj komentarz