PROTEINOWE KRÓWKI

SKŁADNIKI:

Królowa Nerkowcowa 100 g KUP
olej kokosowy 50 g KUP
odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 80 g KUP
woda 10 g
aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

rozpuść olej kokosowy i wymieszaj z masłem orzechowym
dodaj odżywkę białkową, aromat i letnią wodę
dokładnie wymieszaj i przelej do pięciu silikonowych foremek na muffinki
wstaw do lodówki na całą noc
smacznego

TIP 1: Wszystkie moje masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/5 przepisu