
PROTEINOWE KRÓWKI
#śniadanie tu #śniadanko tam… ja swojego nikomu nie oddam 😂
A tak serio, to to ile razy budząc się, masz ochotę ba COŚ słodkiego?
Drożdżówa to nudówa 😝 te sklepowe gnioty to nawet smaku nie mają,
wiem bo próbowałam 😁 No i wiesz co Ci powiem? …
powiem Ci, że prawdziwy raj to nie palmy i ciepłe kraje.
Prawdziwy raj 😍 #sobota #słońce i PROTEINOWE KRÓWKI
z masła orzechowego zamiast bułki z serem czy innego banału 🙄
Kto próbował ten wie… kto jeszcze nie, ten musi nadrobić 👅
SZTOSIWO prze Państwa 💣 SZTOSIWO 😍
SKŁADNIKI:
- Królowa Nerkowcowa 100 g KUP
- olej kokosowy 50 g KUP
- odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 80 g KUP
- woda 10 g
- aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- rozpuść olej kokosowy i wymieszaj z masłem orzechowym
- dodaj odżywkę białkową, aromat i letnią wodę
- dokładnie wymieszaj i przelej do pięciu silikonowych foremek na muffinki
- wstaw do lodówki na całą noc
- smacznego
TIP 1: Wszystkie moje masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.
TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/5 przepisu