Góra
Pudding jaglany | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3880
post-template-default,single,single-post,postid-3880,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PUDDING JAGLANY

PUDDING JAGLANY

SKŁADNIKI:
  • płatki jaglane 25 g KUP
  • banan ok. 60 g
  • mleko migdałowe 100 ml KUP
  • odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
  • Królowa Laskowa 35 g KUP
  • cynamon cejloński KUP
  • aromat BEZ CUKRU I TŁUSZCZU (wybierz swój zapach) KUP
  • erytrytol KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • płatki jaglane zalej niewielką ilością wrzątku
  • odżywkę białkową rozpuść w mleku migdałowym
  • wszystkie składniki zblenduj na gładką masę
  • smacznego

TIP 1: Wszystkie masła orzechowe (Królową kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis

Print Friendly, PDF & Emaildrukuj
2 komentarze
  • Madziaaa

    PYCHOTKA !!!

    9 lutego 2017 o 13:41 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Dziękuje 🙂

      19 lutego 2017 o 19:09 Odpowiedz

Dodaj komentarz