G贸ra
Pudding jaglany | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3880
post-template-default,single,single-post,postid-3880,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

PUDDING JAGLANY

PUDDING JAGLANY

Halo halo tu ziemia 馃實馃槈 Kto dzi艣 trenowa艂 tak ci臋偶ko jak ja

zas艂u偶y艂 na pyszny potreningowy posi艂ek

馃憠 p艂atki jaglane w tej wersji to m贸j hit 馃挍 uwielbiam 馃憣馃憣

SK艁ADNIKI:
  • p艂atki jaglane 25 g KUP
  • banan ok. 60 g
  • mleko migda艂owe 100 ml KUP
  • od偶ywka bia艂kowa BEZ LAKTOZY (wybierz sw贸j smak) 15 g KUP
  • Kr贸lowa Laskowa 35 g KUP
  • cynamon 聽KUP
  • aromat BEZ CUKRU I T艁USZCZU (wybierz sw贸j zapach) KUP
  • erytrytol KUP

SPOS脫B PRZYGOTOWANIA:
  • p艂atki jaglane zalej niewielk膮 ilo艣ci膮 wrz膮tku
  • od偶ywk臋 bia艂kow膮 rozpu艣膰 w mleku migda艂owym
  • wszystkie sk艂adniki zblenduj na g艂adk膮 mas臋
  • smacznego

TIP 1: Wszystkie mas艂a orzechowe (Kr贸low膮 kawow膮, w艂osk膮, laskow膮, nerkowcow膮, migda艂ow膮 i fitell臋) mo偶esz stosowa膰 zamiennie – ilo艣膰 nie ulega zmianie. Zawsze u偶yj tyle ile wyznaczy艂am w przepisie.

TIP 2: Od偶ywka, kt贸r膮 u偶ywam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smak贸w do wyboru. Dzi臋ki temu ten sam posi艂ek mo偶e zawsze smakowa膰 troch臋 inaczej.

Rozk艂ad makrosk艂adnik贸w dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posi艂ek przypada ca艂y przepis

2 komentarze
  • Madziaaa

    PYCHOTKA !!!

    9 lutego 2017 o 13:41 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      Dzi臋kuje 馃檪

      19 lutego 2017 o 19:09 Odpowiedz

Dodaj komentarz