PUDDING JAGLANY

Halo halo tu ziemia 🌍😉 Kto dziś trenował tak ciężko jak ja

zasłużył na pyszny potreningowy posiłek

👉 płatki jaglane w tej wersji to mój hit 💛 uwielbiam 👌👌

SKŁADNIKI:

• płatki jaglane 25 g KUP
• banan ok. 60 g
  
• mleko migdałowe 100 ml KUP
  
• odżywka białkowa BEZ LAKTOZY (wybierz swój smak) 15 g KUP
• pasta z orzechów laskowych 35 g KUP
  
• cynamon  KUP
• erytrytol KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

• płatki jaglane zalej niewielką ilością wrzątku
• odżywkę białkową rozpuść w mleku migdałowym
• wszystkie składniki zblenduj na gładką masę
• smacznego

TIP 1: Wszystkie pasty orzechowe (kawową, włoską, laskową, nerkowcową, migdałową i fitellę) możesz stosować zamiennie – ilość nie ulega zmianie. Zawsze użyj tyle ile wyznaczyłam w przepisie.

TIP 2: Odżywka, którą używam w przepisach nie zawiera laktozy. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada cały przepis