Góra
Sałatka z kurczakiem | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3852
post-template-default,single,single-post,postid-3852,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SAŁATKA Z KURCZAKIEM

SAŁATKA Z KURCZAKIEM

Sałatka z kurczakiem dziś uratowała mój dzień… działo się… 🙆 dzieje 🙆🙆 doba za krótka 🙃

Takie ekspresowe dania zawsze ratują sytuację w kryzysowych chwilach 🍜

SKŁADNIKI:
  • filet z kurczaka 180 g
  • masło ghee KWB 20 g KUP
  • oliwa z oliwek 20 g
  • przyprawa do grillaKUP
  • sałata
  • papryka czerwona
  • papryka zółta
  • bazylia (u mnie tajska)
  • ocet balsamiczny
  • sól himalajska KUP
  • pieprz


 

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • pierś kurczaka umyj, zamarynuj i usmaż na patelni
  • usmażoną pierś pokrój na małe części
  • liście sałaty umyj i rozdrobnij na kawałki
  • to samo zrób z pozostałą reszta warzyw
  • całość przełóż do naczynia polej oliwą, przypraw i dodaj ocet balsamiczny
  • dodaj pokrojone liście bazylii i jeszcze raz wymieszaj
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W0-10 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

2 komentarze
  • Monika

    Hey Alicja 🙂 czy zamiast kurczaka mogłabym do tego przepisu jak i do innych dać indyka? Pozdrawiam 🙂

    27 sierpnia 2020 o 17:46 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      tak 🙂

      31 sierpnia 2020 o 14:31 Odpowiedz

Dodaj komentarz