Góra
Smażone ziemniaczki z klopsikami wieprzowymi | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3890
post-template-default,single,single-post,postid-3890,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SMAŻONE ZIEMNIACZKI Z KLOPSIKAMI WIEPRZOWYMI

SMAŻONE ZIEMNIACZKI Z KLOPSIKAMI WIEPRZOWYMI

SKŁADNIKI:
  • karkówka wieprzowa mielona 150 g
  • jajko 1 szt.
  • masło ghee KWB 10 g KUP
  • olej w sprayu KUP
  • ziemniaki 450 g
  • cebula 1 szt.
  • majeranek
  • przyprawa do mięsa mielonego KUP
  • przyprawa do grilla KUP
  • sól himalajska KUP
  • pieprz

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • mięso zmieszaj z jajkiem i posiekaną drobno cebulą
  • dodaj przyprawy i uformuj cztery małe klopsiki
  • klopsiki smaż kilka minut na maśle ghee
  • ziemniaki ugotuj w mundurkach około 20 minut, następnie pokrój je na drobne kawałki, spryskaj olejem w sprayu, posyp przyprawą do grilla i upiecz w piekarniku
  • smacznego

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada 1/2 przepisu

2 komentarze
  • Natalia

    Czy ziemniaki obieramy przed pieczeniem i czy mięso również pieczemy z ziemniakami >?

    18 kwietnia 2018 o 11:24 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      ja nie obierałam ziemniaczków, mięso możesz zrobić w dowolnej kolejności 🙂 Smacznego <3

      26 lipca 2018 o 19:51 Odpowiedz

Dodaj komentarz