Góra
SMAŻONE ZIEMNIACZKI Z KLOPSIKAMI WIEPRZOWYMI – Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
3890
post-template-default,single,single-post,postid-3890,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SMAŻONE ZIEMNIACZKI Z KLOPSIKAMI WIEPRZOWYMI

SMAŻONE ZIEMNIACZKI Z KLOPSIKAMI WIEPRZOWYMI

SKŁADNIKI:
  • 150 g karkówki wieprzowej mielonej
  • 1 jajko
  • 10 g oleju kokosowego KUP
  • PAM KUP
  • 450 g ziemniaków
  • 1 cebula
  • majeranek
  • przyprawa do mięs KUP
  • sól himalajska KUP
  • pieprz
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • mięso mieszamy z jajkiem i posiekaną drobno cebulą
  • dodajemy przyprawy i formujemy cztery małe klopsiki
  • smażymy kilka minut na oleju kokosowym
  • ziemniaki gotujemy w mundurkach ok.20 minut
  • kroimy na drobne kawałki, spryskujemy PAM-em posypujemy przyprawą do grilla i pieczemy w piekarniku

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T20 – na posiłek przypada pół porcji

2 komentarze
  • Natalia

    Czy ziemniaki obieramy przed pieczeniem i czy mięso również pieczemy z ziemniakami >?

    18 kwietnia 2018 o 11:24 Odpowiedz
    • alicjajanowicz

      ja nie obierałam ziemniaczków, mięso możesz zrobić w dowolnej kolejności 🙂 Smacznego <3

      26 lipca 2018 o 19:51 Odpowiedz

Dodaj komentarz