Góra
SZASZŁYK Z KURCZAKA Z WARZYWAMI | Alicja Janowicz Fitness Motivation
fade
20302
post-template-default,single,single-post,postid-20302,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

SZASZŁYK Z KURCZAKA Z WARZYWAMI

SZASZŁYK Z KURCZAKA Z WARZYWAMI

SKŁADNIKI:
  • szparagi 400 g
  • ziemniaki 300 g
  • marchewka 280 g
  • filet z kurczaka 160 g
  • masło ghee KWB 20 g KUP
  • przyprawa do grilla KUP
  • przyprawa do kurczaka KUP
  • sos ZERO KALORII (wybierz dwa smaki) KUP
  • papryka
  • cebula
  • cukinia
  • sól himalajska KUP
  • koperek
  • olej w sprayu KUP

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
  • ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
  • patelnię spryskaj olejem w sprayu, dodaj masło ghee i usmaż szparagi al dente
  • mięso i warzywa (cebulę, cukinię, paprykę) pokrój na kawałki, nabij na wykałaczkę, spryskaj olejem w sprayu, obtocz w przyprawach i upiecz w piekarniku
  • marchewkę zetrzyj na tarce, dodaj koperek i jeden sos ZERO KALORII do smaku
  • podziel wszystko na porcje, polej drugim sosem ZERO KALORII
  • smacznego 🙂

TIP: Sosy zero kalorii możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
B20 W40 T10 – na posiłek przypada 1/2 przepisu
Brak komentarzy

Dodaj komentarz