SZASZŁYK Z KURCZAKA Z WARZYWAMI
SKŁADNIKI:
- szparagi 400g
- ziemniaki 300g
- marchewka 280g
- filet z kurczaka 160g
- masło ghee 20g KUP
- przyprawa do grilla KUP
- przyprawa do kurczaka KUP
- sos ZER KALORII tysiąc wysp KUP
- sos ZERO KALORII ceasar KUP
- papryka
- cebula
- cukinia
- sól himalajska KUP
- koperek
- PAM KUP
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- ziemniaki ugotuj w wodzie z dodatkiem soli
- patelnię spryskaj pamem, dodaj masło ghee i usmaż szparagi al dente
- mięso i warzywa (cebulę, cukinię, paprykę) pokrój na kawałki, nabij na wykałaczkę, spryskaj pamem, obtocz w przyprawach i upiecz w piekarniku
- marchewkę zetrzyj na tarce, dodaj koperek i sos tysiąca wysp do smaku
- podziel wszystko na porcje, polej sosem caesar – smacznego 🙂
Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:
drukuj