AROMATYCZNY DORSZ Z AWOKADO – Alicja Janowicz Fitness Motivation

fade

14858

post-template-default,single,single-post,postid-14858,single-format-standard,eltd-core-1.1.2,alicja janowicz blog 2018-ver-1.4,,eltd-smooth-page-transitions,ajax,eltd-blog-installed,page-template-blog-standard,eltd-header-standard,eltd-fixed-on-scroll,eltd-default-mobile-header,eltd-sticky-up-mobile-header,eltd-dropdown-default,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.7,vc_responsive

AROMATYCZNY DORSZ Z AWOKADO

B20 W0-10 T20

AROMATYCZNY DORSZ Z AWOKADO

SKŁADNIKI:

polędwica z dorsza 100g
awokado 130g
sos BEZ CUKRU BBQ KUP
sos BEZ CUKRU sweet chili KUP
przyprawa do ryb KUP
cytryna
sól himalajska KUP
pomidorki koktajlowe
mix sałat
papryka
ogórek

SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:

blaszkę wyłóż papierem do pieczenia, połóż na nim dorsza, skrop sokiem z cytryny, przypraw solą i przyprawą do ryb i upiecz w piekarniku 180C
warzywa pokrój
podziel wszystko na dwie porcje i zjedz z sosami

TIP 1: po upieczeniu rybę posmarowałam sosem sweet chili, a drugi sos był moim dipem do warzyw

TIP 2: z drugiej porcji potrawy możesz zrobić sałatkę na wynos – rybę podziel na kawałeczki, wymieszaj z pokrojonym awokado, warzywami i sosami – gotowe 🙂

Rozkład makroskładników dla moich podopiecznych:

B20 W0-10 T20