Kurczak w sosie truskawowo – kokosowym

Kurczak w sosie truskawowo – kokosowym
280 kcal

Składniki

Truskawki
150 g
Pierś z kurczaka
90 g
Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)
50 g
KUP
Masło ghee
10 g
KUP
Sos niskokaloryczny
-
KUP
Limonka
-
Przyprawa do kurczaka
-
KUP
Przyprawa do sałatek
-
KUP
Sól himalajska
-
KUP
Cukinia
-
Pomidorki koktajlowe
-
Szpinak
-

Przygotowanie

  1. Na patelni rozgrzej masło ghee, dodaj mięso, pomidorki i przyprawy – podsmaż.
  2. Dodaj sok z całej limonki i mleczko kokosowe – podsmaż, następnie dodaj truskawki i cukinię – na moment przykryj pokrywką.
  3. Gdy już wszystkie składniki się połączą dodaj szpinak, wymieszaj i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kurczak w sosie truskawowo – kokosowym
280 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W0-10 T20 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.