Suplementy stworzone dla kobiet i zdrowa żywność czekają na Ciebie. Sprawdź, co dla Ciebie przygotowałam ☀️

Kurczak w sosie truskawowo – kokosowym

Strona główna » Przepisy KETO » Kurczak w sosie truskawowo – kokosowym
Kurczak w sosie truskawowo – kokosowym
280 kcal

Składniki

Truskawki
150 g
Pierś z kurczaka
90 g
Mleczko kokosowe z puszki (minimum 17% tłuszczu)
50 g
KUP
Masło ghee
10 g
KUP
Sos niskokaloryczny
-
KUP
Limonka
-
Przyprawa do kurczaka
-
KUP
Przyprawa do sałatek
-
KUP
Sól himalajska
-
KUP
Cukinia
-
Pomidorki koktajlowe
-
Szpinak
-

Przygotowanie

  1. Na patelni rozgrzej masło ghee, dodaj mięso, pomidorki i przyprawy – podsmaż.
  2. Dodaj sok z całej limonki i mleczko kokosowe – podsmaż, następnie dodaj truskawki i cukinię – na moment przykryj pokrywką.
  3. Gdy już wszystkie składniki się połączą dodaj szpinak, wymieszaj i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Kurczak w sosie truskawowo – kokosowym
280 kcal

Rozkład makroskładników

B20 W0-10 T20 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Syropy i sosy niskokaloryczne możesz stosować do wszystkich dań, nawet tych, które nie zawierają go w składzie. Masz kilka smaków do wyboru. Dzięki temu ten sam posiłek może zawsze smakować trochę inaczej.
  2. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.