Bezglutenowa pizza bez sera

Bezglutenowa pizza bez sera
420 kcal

Składniki

Bezglutenowa tortilla
1 szt. (ok. 60 g)
Filet z kurczaka
30 g
Masło ghee
10 g
KUP
Patki drożdżowe (mają serowy posmak)
15 g
KUP
Oliwki czarne
30 g
Papryka żółta
30 g
Pieczarki
70 g
Kapary
30 g
Czerwona cebula
-
Przyprawa do makaronu
-
KUP
Sos niskokaloryczny
-
KUP
Świeża bazylia
-

Przygotowanie

  1. Filet z kurczaka przypraw i usmaż na połowie masła ghee.
  2. Na drugiej części masła podsmaż pokrojoną cebulę i pieczarki.
  3. Tortillę posmaruj aż do brzegów sosem, następnie posyp większą częścią płatków drożdżowych i przyprawą do makaronu.
  4. Na tak przygotowanym spodzie ułóż wszystkie dodatki.
  5. Posyp po wierzchu przyprawą i resztą płatków drożdżowych.
  6. Piecz w piekarniku w temp 180°C (u mnie około 25 min. – sprawdzaj)!
  7. Polej sosem niskokalorycznym, udekoruj bazylią i smacznego 🙂

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Bezglutenowa pizza bez sera
420 kcal

Wykorzystanie przy diecie "Mój Plan Twój Efekt"

B20 W40 T20 – z podanego przepisu wychodzi 1 porcja.

Tipy

  1. Oprócz podsmażonej cebuli, na wierzch dodałam także świeżą.
  2. Jeśli w przepisie widzisz składniki, które nie mają dokładnie podanej gramatury np. warzywa, musztarda, niskokaloryczne sosy itd. to oznacza, że możesz ich dodać dowolną ilość.
Dodaj do ulubionych

Komentarze

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Wyślij przepis na e-mail

Nasze najlepsze przepisy, prosto na Twoją skrzynkę e-mail.